Le triumvirat – La résilience, le deuil et le changement alias le bon, la brute et le truand

 Qu’est-ce que la résilience ?

Selon l’association américaine de Psychologie, la résilience c’est la capacité à vivre en s’adaptant à l’adversité, au trauma, à la tragédie, à la menace ou à toutes autres sources de stress.

Une personne résiliente (et nous le sommes tous dans des proportions différentes) articulera ses comportements, sa pensée et ses actions afin de rebondir après une épreuve.

Si la résilience n’est pas une caractéristique innée, il est bon de noter qu’il est possible de travailler les mécanismes qui résident au cœur de celle-ci. L’effet considérablement stressant d’un deuil par exemple peut être sensiblement impacté quand la personne agit son deuil avec résilience.

Personnellement je considère que ce n’est pas parce qu’un drame arrive dans notre vie que nous sommes condamnés à la perte et donc à la diminution pour le reste de notre vie. On ne retrouve jamais les configurations du passé, c’est un fait ; en revanche nous incorporons les expériences du passé, ce qui a pour résultats de nous laisser avec de nouvelles capacités et finit par former, au fil des expériences, un individu légèrement différent de celui d’avant.

Qu’est-ce que le deuil ? Qu’est-ce que le changement ?

Le deuil

Ce qui m’est apparu intéressant à l’écriture de cet article, c’est la différence qui apparait linguistiquement autour du deuil dans les cultures, et en particulier de la différente approche entre culture française et culture anglo-saxonne.
Tandis qu’en français le deuil est « une réaction de tristesse éprouvée à la mort d’un proche », on observe en anglais l’existence de deux termes : « to mourn » et » to grief ».
To mourn : ressentir une tristesse extrême à la mort d’une personne.
To grief : ressentir une tristesse intense à propos de la perte de quelque chose.
Autrement dit, tandis que le français considère que le deuil ne s’applique qu’à la mort d’un être aimé, l’anglais considère que l’on peut être en deuil d’une personne, comme de toute autre chose, et même, que l’on peut être en deuil, sans pour autant être dans la tristesse extrême.

Le changement

Sergio Leone serait peut-être d’accord avec moi pour dire que si le bon était la résilience, si la brute était le deuil (avec son implacable absence), le truand est à n’en pas douter le changement ! Personnellement, j’aime à le voir comme un deuil qui se déguise. Il nous impose les mêmes étapes que le deuil (le déni, la colère, la dépression, l’acceptation), à ceci près que, s’il est inutile de négocier quoi que ce soit dans le deuil, car l’absence est non négociable, avec le changement on peut aménager, adapter et donc négocier. C’est en cela qu’il est truand, car il traîne la plupart du temps dans son sillage, une perte, de quelque forme que ce soit, et dont nous n’avons pas toujours conscience.

Votre compagne vous a quitté sans crier gare ? Vous voilà en deuil de votre relation.
Vous avez changé de job, d’entreprise ? Vous êtes en deuil d’un certain nombre d’habitudes et de relations quotidiennes.
Vous déménagez ? En plus des habitudes, c’est de tout un environnement sensoriel, considéré comme ressourçant, dont vous vous séparez.
Votre entreprise annonce qu’elle s’est fait racheter par un groupe puissant ? Devinez …

L’avantage de voir le changement comme un deuil, c’est l’opportunité de saisir les occasions les plus banales de la vie quotidienne pour exercer les mécanismes de résilience, aborder les challenges de la vie avec sérénité et développer un état d’esprit propice à la collaboration.

Lanterne coaching vous propose une accélération de votre cycle de transition et une aisance à retrouver la lumière qui est en vous.

Isabelle Gabet – Lanterne Coaching – 07 87 16 14 71 

Auteur : Isabelle

Isabelle Gabet est une coach praticienne accompagnant les personnes qui opèrent des changements profonds. Son approche de la gestion émotionnelle est centrée sur le langage du corps, la perception des ressentis émotionnels dans le corps, la gestion du souffle et le respect de l'écologie personnelle.

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