Pleine conscience VS méditation transcendantale

 

Le bien-être, la relaxation, le changement de perceptions, le lâcher prise. On est dans l’air du temps. Moins de soucis de santé, un meilleur sommeil, de meilleurs humeurs, un « mindset » positif, un état d’esprit qui ouvrirait le champs des possibles: on veut tout ça et plus encore si possible… Plusieurs modes d’action s’offrent à nous : pratique sportive, alimentation top qualité, gestion du stress par la sophrologie, reïki. En grattant un peu loin que les modes et les tendances on trouve un autre concept très à la mode lui aussi: la méditation.
Aujourd’hui je vous propose un petit match, un petit regard très bref pour comprendre 2 courants parmi le flot des tendances : la pleine conscience et la méditation transcendantale. 2 pratiques complémentaires l’une de l’autre, avec des approches radicalement différentes et une finalité commune: le mieux être!
Relaxez-vous : y en a pour 2 minutes!